健康生活,知易行难!
人生在世,家庭幸福、工作顺利、生活愉快是我们一致的追求,也是大家最常听到的美好祝福。不过,这个最基本的要求,最高等的标准,需要一个最简单的前提,那就是健康。没有健康,其他都是浮云。
相信这个道理大家都懂,不过,要想真正做到全面保持健康状态却是非常困难的。现在分享这几条老生常谈的信息,愿与大家共勉。
一、药房常挂的对联
上联:但愿世间人无病
下联:宁可架上药生尘
横批:聚蓄百草
二、热爱生活三要素
持守一个好心态,坚定一个好信仰。
注意科学饮食,尽量选择放心食品。
劳逸结合,适当运动。
三、健康养生四部曲
喝水,是长寿的第一要素。
睡觉,是长寿的第一大补。
走路,是健体的最好运动。
唱歌,是心情愉悦的最好娱乐。
四、增强免疫力四方法
饮食方面,要多素、少荤、七成饱。
起居方面,要20分钟午休、23点前睡觉。
运动方面,要坚持每天行走一万步。
情志方面,要常常保持正面思维。
五、最受欢迎的五谷
老玉米,荞麦,
薯类,燕麦,小米。
(薯类:白薯,红薯,山药,土豆。)
六、国际认可的六种保健品
绿茶,红葡萄酒,
豆浆,酸奶,
骨头汤,蘑菇汤。
只有健康的人,才会有时间做自己喜欢的事,做对国家对社会有意义的事,才有精力去关爱他人,才能给家人遮风挡雨。知易行难,关键是如何落实到行动上,做一个扎实有效的实践者。
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