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健康生活,知易行难!

最后编辑:2020/2/6 14:30:06   浏览:次  评论:

健康生活,知易行难!

人生在世,家庭幸福、工作顺利、生活愉快是我们一致的追求,也是大家最常听到的美好祝福。不过,这个最基本的要求,最高等的标准,需要一个最简单的前提,那就是健康。没有健康,其他都是浮云。

相信这个道理大家都懂,不过,要想真正做到全面保持健康状态却是非常困难的。现在分享这几条老生常谈的信息,愿与大家共勉。

一、药房常挂的对联

上联:但愿世间人无病

下联:宁可架上药生尘

横批:聚蓄百草

二、热爱生活三要素

持守一个好心态,坚定一个好信仰。

注意科学饮食,尽量选择放心食品。

劳逸结合,适当运动。

三、健康养生四部曲

喝水,是长寿的第一要素。

睡觉,是长寿的第一大补。

走路,是健体的最好运动。

唱歌,是心情愉悦的最好娱乐。

四、增强免疫力四方法

饮食方面,要多素、少荤、七成饱。

起居方面,要20分钟午休、23点前睡觉。

运动方面,要坚持每天行走一万步。

情志方面,要常常保持正面思维。

五、最受欢迎的五谷

老玉米,荞麦,

薯类,燕麦,小米。

(薯类:白薯,红薯,山药,土豆。)

六、国际认可的六种保健品

绿茶,红葡萄酒,

豆浆,酸奶,

骨头汤,蘑菇汤。

只有健康的人,才会有时间做自己喜欢的事,做对国家对社会有意义的事,才有精力去关爱他人,才能给家人遮风挡雨。知易行难,关键是如何落实到行动上,做一个扎实有效的实践者。




           
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