长寿主因不是饮食烟酒运动

长寿主因不是饮食烟酒运动

在一般人的理解中，长寿必须是与饮食、锻炼、戒烟戒酒有关。但实际上，心理学家经过二十年的研究发现，决定寿命长短最重要的因素却不是饮食、烟酒、运动，而是人际关系。

1、人际关系

研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

一个人生活中真正重要的，就是和别人的关系。常与朋友小聚，适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

2、性格特征

在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：

其一，生活态度积极。

其二，责任心强。

其三，积极看待衰老。

3、职业生涯

人们临死前最后悔的事就是，过劳工作；过度劳累，既迫害健康又会得到应有的回报。

4、生活细节

保证足够睡眠，与人为善，多点宽容，保持年轻的心态，夫妻生活美满和谐。

5、戒除不良习惯

为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。

6、与健康者为伍

身边朋友的生活习惯，会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。