健康生活，知易行难！

健康生活，知易行难！

人生在世，家庭幸福、工作顺利、生活愉快是我们一致的追求，也是大家最常听到的美好祝福。不过，这个最基本的要求，最高等的标准，需要一个最简单的前提，那就是健康。没有健康，其他都是浮云。

相信这个道理大家都懂，不过，要想真正做到全面保持健康状态却是非常困难的。现在分享这几条老生常谈的信息，愿与大家共勉。

一、药房常挂的对联

上联：但愿世间人无病

下联：宁可架上药生尘

横批：聚蓄百草

二、热爱生活三要素

持守一个好心态，坚定一个好信仰。

注意科学饮食，尽量选择放心食品。

劳逸结合，适当运动。

三、健康养生四部曲

喝水，是长寿的第一要素。

睡觉，是长寿的第一大补。

走路，是健体的最好运动。

唱歌，是心情愉悦的最好娱乐。

四、增强免疫力四方法

饮食方面，要多素、少荤、七成饱。

起居方面，要20分钟午休、23点前睡觉。

运动方面，要坚持每天行走一万步。

情志方面，要常常保持正面思维。

五、最受欢迎的五谷

老玉米，荞麦，

薯类，燕麦，小米。

（薯类：白薯，红薯，山药，土豆。）

六、国际认可的六种保健品

绿茶，红葡萄酒，

豆浆，酸奶，

骨头汤，蘑菇汤。

只有健康的人，才会有时间做自己喜欢的事，做对国家对社会有意义的事，才有精力去关爱他人，才能给家人遮风挡雨。知易行难，关键是如何落实到行动上，做一个扎实有效的实践者。