长寿主因不是饮食烟酒运动

发表时间:2022/2/12 8:21:10 浏览

长寿主因不是饮食烟酒运动


在一般人的理解中,长寿必须是与饮食、锻炼、戒烟戒酒有关。但实际上,心理学家经过二十年的研究发现,决定寿命长短最重要的因素却不是饮食、烟酒、运动,而是人际关系。

1、人际关系

研究表明,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。

一个人生活中真正重要的,就是和别人的关系。常与朋友小聚,适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。

2、性格特征

在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:

其一,生活态度积极。

其二,责任心强。

其三,积极看待衰老。

3、职业生涯

人们临死前最后悔的事就是,过劳工作;过度劳累,既迫害健康又得到应有的回报。

4、生活细节

保证足够睡眠与人为善,多点宽容,保持年轻的心态,夫妻生活美满和谐

5、戒除不良习惯

为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。

6、与健康者为伍

身边朋友的生活习惯,会直接影响你的生活习惯。要想健康,就应该经常和生活方式健康的人交往。


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