健康长寿的九项基本要求 人生在世，特别是人到中年，谁都想健康长寿，甚至想活过一百岁。那么，我们建议中老年朋友，一定…
DATA:2024-07-18 00:00:00自我保健随身行 第七部分合理用药 ●盈缩之期●不但在天●养怡之福●可得永年 136、中药治病五注意 1.注意配伍…
DATA:2024-01-16 00:00:00自我保健随身行 第六部分心理健康 ●千保健万保健，心理平衡是关键 ●千养生万养生，心理平衡是真经 121、认清四类…
DATA:2024-01-15 00:00:00自我保健随身行 第五部分疾病预防 ●三分医●五分养●七分防 098、人体的六个报警信号 1.不可解释的体重减轻或…
DATA:2024-01-14 00:00:00自我保健随身行 第四部分养生保健（下） ●少量之酒●健康之友●多量之酒●罪魁祸首 080日常保健十不宜 1.床位…
DATA:2024-01-13 00:00:00自我保健随身行 第四部分养生保健（上） ●少量之酒●健康之友●多量之酒●罪魁祸首 060养生牢记十个数 1.一个…
DATA:2024-01-12 00:00:00自我保健随身行 第三部分运动健身 ●锻炼身体像银行储蓄●零存整取积久成巨款 ●养生健身如攀登高山●持之以恒必益寿延年…
DATA:2024-01-11 00:00:00自我保健随身行 第二部分饮食营养 ●暴饮暴食会生病●定时定量课安宁 015饮食十原则 1.饮食勿偏 偏食有害，杂…
DATA:2024-01-10 00:00:00自我保健随身行 第一部分生活起居 ●饮食有节●起居有常●不妄劳作●心静气和 001、晨醒赖床五分钟 人在睡眠时，…
DATA:2024-01-09 00:00:00自我保健随身行 目录与前言 主编：张雁灵 副主编：任国荃席立锁 编委：范利田惠张熙王鲁宁武留信单红海郭雨禾王…
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